FLIGHT BUDDY
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
Скачать приложение
А что если..?
Главная
|
Отсканируйте этот QR-код, чтобы использовать мобильное приложение Flight Buddy
Приложение Flight Buddy - #1 для ваших полетов
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
Расширенные сведения о полете
Узнайте все о воздушных путешествиях
Аудио и текстовый гид созданы пилотом и психологом, ведущим специалистом по аэрофобии с 15-летним опытом Алексеем Гервашем:
  • ответы на распространенные вопросы
  • рассказ про каждую стадию полета
  • ответы на вопросы "в аэропорту" до вылета
Использовать наше приложение в полете и при подготовке к нему - это то же самое, что побеседовать перед вылетом с пилотом, который, к тому же, понимает все переживания пассажира, далекого от авиации и метеорологии
Летаем без страха
Индикатор турбулентности
Более 60 часов знаний, методик и инструментов, которые сделают следующий полет спокойным и осознанным процессом, а 14 000 историй побед над страхом полета за 15 лет гарантируют результат
Прогноз турбулентности для конкретного рейса на основе профессиональных метео-данных, которыми пользуются сами пилоты при подготовке к каждому рейсу
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
А что, если..?
Ответы на наиболее распространенные страхи вы можете прочитать или прослушать в аудио режиме.
Пилот ошибется
Самолет упадет
Не хватит топлива
Я умру от страха
Не хватит скорости или полосы, чтобы взлететь
Откажет двигатель
Будет сильно трясти
А вдруг это" именно тот" самолет
Будет плохая погода
У меня будет паника
Что-то пойдет не так
Откажут оба двигателя
Самолет плохо обслуживается
Что-то сломается
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Глобально вам как аэрофобу, скорее всего, тяжело доверять людям. Но это недоверие заложено очень глубоко в вашей психике. На самом деле все люди (и да, даже вы!) иногда ошибаются. И иногда действуют не так, как нужно. Вот вы ведь - да-да, лично вы - писали же когда-то за рулем смски, правильно? Авиация никогда не исходит из того, что "авось не ошибутся"! Наоборот, изначальная аксиома в авиации такова: все. всегда. обязательно. ошибутся.
Именно поэтому пилотов в кабине двое. Сам полет автоматизирован настолько, что нет необходимости в двух пилотах. Но их там двое. Потому что мы изначально знаем, что, будучи людьми, пилоты тоже могут ошибаться. Второй пилот существует именно для того, чтобы снизить возможные негативные последствия от ошибок одного из двух. Все действия пилотов совершаются по так называемым "чек-листам" или "контрольным картам". На каждый этап полета есть свой чек-лист, т.е список того, что необходимо проверить или сделать. Каждый пункт чек-листа выполняется двумя пилотами, чтобы один мог перепроверить за другим. Но и это еще не все: в обычном самолете существует примерно 7500 систем контроля и мониторинга. Если пилот допускает ошибку, то компьютерные системы сразу же предупреждают о любой ошибке и даже рекомендуют необходимые действия. Например, если пилоты забудут выпустить шасси, находясь на небольшой высоте или на малой скорости, самолет предупредит их звуковым сигналом или голосовым предупреждением "too low, gears" то есть "слишком низко, шасси".
Я совсем не хочу сказать, что нет таких ситуаций, когда несмотря на многочисленные алгоритмы и чек-листы, все же происходят серьезные ошибки. Увы, в жизни нет абсолютно безопасных процессов. Я лишь хочу сказать, что шансов на то, что два специально подготовленных человека совершат серьезную ошибку - одну и ту же, одновременно, и все 7500 компьютерных систем никак не помогут ее исправить - ничтожно малы. Гораздо меньше чем на то, что серьезную ошибку на дороге совершит дядя Ваня на КАМАЗе. Именно поэтому авиация намного безопаснее, чем любая другая среда.
Пилот ошибется
3 мин читать
Слушать
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Чтобы взлететь (ну и чтобы лететь тоже), самолету нужны всего три вещи: крылья, воздух и скорость.
К крыльям и воздуху вопросов нет, осталось лишь удостовериться, что скорость достаточно высокая. Еще до вылета компьютер рассчитывает, на какой скорости подъемная сила станет больше, чем вес самолета. Эта скорость называется V1. На взлете, капитан держит руку на ручках управления двигателями до скорости V1. Если что-то не устраивает либо одного из пилотов, либо одну из компьютерных систем мониторинга до скорости V1, капитан просто прекратит разгон. Если убрать тягу на разгоне, самолет сам знает, что необходимо остановиться, и даже если пилоты не будут тормозить - он остановится в пределах взлетно-посадочной полосы. Поэтому на скорости V1 либо у нас есть достаточно подъемной силы, чтобы взлететь - и мы взлетаем, либо, если по какой-то причине ее нет - мы тормозим. Просто не может быть такого, что нам "не хватает" скорости для взлета. Если ее бы
"не хватало" - мы бы не достигли V1. Нет V1 - тормозим, а не взлетаем. Если взлетаем, а не тормозим - значит V1 есть и, следовательно, есть достаточно подъемной силы.
Не хватит скорости или полосы, чтобы взлететь
2 мин читать
Слушать
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Это очень распространенная "страшилка" аэрофобов. Понимаете, самолет стоит от 100 до 500 миллионов! долларов. Знаете, почему так дорого? Потому что ресурсы на разработку каждой модели тратятся огромные! И знаете, на что они идут? Именно на то, чтобы продумать "что может пойти не так". Я лично знал человека, который работает в компании Боинг. Он руководит отделом, в котором заняты лучшие умы - около 150 человек. Когда создавали Боинг 787 Дримлайнер, все они 10 лет занимались тем, что просчитывали и продумывали ответ на один вопрос: "что еще может пойти не так". За эти годы между ними было передано по внутренней сети 26 терабайт(!) информации. И они получили за свою работу очень много денег. Тогда зачем вы занимаетесь этой работой: а) не разбираясь в самолетостроении; б) еще и бесплатно?! :)
В авиации на каждое "пойдет не так" есть четкие алгоритмы работы экипажа. Все ситуации, требующие немедленного вмешательства экипажа, доводятся до автоматизма, для этого пилоты тренируются на специальных тренажерах, стоимость которых иногда выше стоимости самого самолета. Потому что именно на тренажерах можно отработать все то, что "может пойти не так", но в реальном самолете скорее всего никогда не случится.
Еще важно знать: самолет летит благодаря тому, что давление под крылом высокое, а над крылом - низкое. Эта разница в давлении будет всегда, пока есть скорость. Поэтому то, что "что-то где-то может быть пойдет не так" совсем не означает, что это как-то может повлиять на полет.
Что-то пойдет не так
2 мин читать
Слушать
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Что-то сломается
3 мин читать
Слушать
Самолет состоит из примерно 6 миллионов (!) деталей. Естественно, все в авиационном мире знают, что что-то МОЖЕТ сломаться. Как и в случае с человеческими ошибками, вся система авиации построена не на том, "сломается ли" тот или иной механизм/прибор, а на том, что они ТОЧНО сломаются. Поэтому все, что хоть как-то влияет на безопасность полетов, многократно дублируется. Я приведу вам пример: электричество вырабатывается генераторами, которые установлены на каждом из двигателей. Их 2 на каждом двигателе. То есть итого 4. Шансов на то, что сломаются все 4, ничтожно мало. При этом если вдруг такое случится, у самолета есть так называемая вспомогательная силовая установка (ВСУ). Это абсолютно ни от чего не зависящая внутренняя электростанция, которая будет вырабатывать электричество в случае отказа всех генераторов. А если и она сломается? Что ж, у самолета есть аккумуляторные батареи, которых хватит на 30 минут. А что если и с ними что-то не так? Ок, из-под крыла выпадает пропеллер, который работает так же, как детская ветряная вертушка. Лопасти вращаются от набегающего потока воздуха, и, соответственно, вырабатывается минимально необходимое количество электричества. Видите? Обо всем подумали! Кстати, для каждой неполадки в самолете имеется так называемый "чек лист" - контрольная карта. В случае той или иной неисправности пилоты открывают соответствующий раздел контрольной карты и делают то, что нужно при данной неисправности. Выглядит это примерно так: "давление масла: если оно от 100 до 150 - уменьшите обороты двигателя до 70% и наблюдайте, если проблема повторится - перейдите к пункту4. Если давление масла выше 150, выполните следующие действия: A/B/C/D. То есть, говоря другими словами, на каждую неисправность в самолете имеется четкий алгоритм действий. Задумайтесь, ведь у водителя грузовика на встречной полосе таких алгоритмов нет, верно ведь? Там один алгоритм - "авось тормоза не откажут" или "небось руль не заклинит". И это не мешает вам спокойно ездить рядом с таким грузовиком. Потому что проблема не в том, что "что-то может сломаться". А в вашей психике.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Самолет упадет
1 мин читать
Слушать
Самолёт он ведь САМО-лёт, правда? А не МОТОРОлет. И по-английски это AIRplane, а не MOTORplane. Вот вертолёт, он пока ВЕРТ - он лёт, а если не ВЕРТ - то уже не лёт, потому что у него крыльев нет, а у самолета - есть. Так вот: самолёт не может просто взять и упасть. Пока у него есть скорость - он будет лететь. Если скорости нет, но есть высота, можно получить скорость за счет снижения. Помните закон Ньютона? Тело, которое приближается к земле, разгоняется. А раз скорость растет, то растет и подъемная сила - та самая, которая держит нас в воздухе.
И еще момент: на высоких скоростях воздух становится очень густой. Вспомните, автомобиль легко разгоняется от 0 до 40 км/ч, но с трудом от 200 до 240. Почему? Потому что ему приходится преодолевать серьезное сопротивление очень густого воздуха. По сути самолет в воздухе похож на муху в банке со сгущенкой. И никуда эта муха из сгущенки не денется, и на дно не провалится, даже если банку трясти вниз вверх. И даже если еще и влево-вправо ))
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Откажет двигатель
1 мин читать
Слушать
Современный авиационный двигатель - крайне надежный механизм. Вероятность отказа составляет 1 отказ на 228 лет непрерывной работы. Это крайне низкая вероятность, но она все же имеется. Именно поэтому двигателей у самолета два. Окажет один - второй тут абсолютно не при чем. В принципе, второй двигатель выполняет функцию "дублера" первого. То есть изначально, двигатели создаются так, чтобы у них не было никаких общих систем. Одного двигателя вполне хватит, чтобы лететь. Но, конечно же, в авиации отказ двигателя, даже одного - это редчайшее ЧП, и самолет произведет посадку в ближайшем подходящем аэропорту. Причины отказа будут выяснены, что послужит дальнейшему улучшению степени их надежности. Кстати, многие аэрофобы переживают, что в случае отказа двигателя самолет может "накрениться". Вы таки не поверите, но да, он будет крениться. И в этом нет никакой проблемы, так как на хвосте самолета расположен киль, благодаря которому самолет выравнивается при отказе двигателя и продолжает прямой полет.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
Главная
Скачать приложение
Главная
|
Откажут оба двигателя
1 мин читать
Слушать
Если вероятность отказа одного двигателя это 1 отказ на 2 миллиона часов налета, то отказ двух несвязанных друг с другом двигателей на одном рейсе - это 2 миллиона часов в квадрате, что составляет… та-дам! 64 000 лет. Немножко много, не так ли? А вот чтобы такая напасть случилась еще и в один час, то 64000 лет нужно возвести в 12 степень). Думаю, можно не продолжать.
В современной авиации известны 2 случая отказа всех двигателей: знаменитый случай на Гудзоне (и то, это был не отказ, а внешнее воздействие из-за попадания двух гусей в оба двигателя) и при извержении вулкана, когда лава вывела из строя все двигатели Боинга 747. Заметьте, в обоих случаях никто никуда не падал, оба самолета планировали. Потому что, как вы уже знаете, нет двигателей - нет скорости.
А скорость нам нужна для поддержания подъемной силы. Но если есть высота, мы можем ее "продать", и взамен "купить" скорость. То есть наклонив нос самолета на несколько градусов ниже горизонта, закон Ньютона будет разгонять самолет, поддерживая подъемную силу и не давая ему упасть. Конечно, такое планирование не может продолжаться вечно, так как высота все же снижается. Но снижается она постепенно, самолет подконтролен и управляем даже в такой мега невероятной ситуации. Не будем забывать, что сценарий выхода из строя обоих двигателей сильно менее вероятен любого другого сценария в этой жизни))
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
Главная
Скачать приложение
Главная
|
Будет плохая погода
2 мин читать
Слушать
Опасения насчет плохой погоды из уст аэрофоба звучат, честно говоря, не очень. Потому что необходимых знаний и компетенций авиационного метеоролога у вас явно нет. Вы вряд ли можете знать, какая погода для самолета "хорошая", а какая – «плохая». Я лишь могу заверить вас в одном: за 120 лет авиации мы точно знаем, что представляет угрозу для безопасности полета, а что - нет. И если погода такова, что безопасность полета под малейшим сомнением - никто никуда не полетит. А если самолет в воздухе и плохая погода в аэропорту назначения - значит он подождет улучшения. Или уйдет на запасной аэродром.
Стоит знать: погодные явления, которые представляют собой опасность, это прежде всего грозовая активность, град, смерчи, ураганы. Поэтому мы никогда в них не влетаем.
А вот турбулентность (даже если ну ОООООочень сильная), ветер, дождь, снег, низкая облачность и так далее - опасностью не являются.
И, пожалуйста, позвольте авиации делать свое дело. Авиационная метеорология - это серьезная наука. Мы отлично знаем, что опасно, а что - нет. И никогда не рискуем жизнями сотен людей. А вам не стоит пытаться контролировать то, в чем вы не разбираетесь. Грозовые облака видны на радаре в каждом самолете, видны диспетчерам, и мы их всегда облетаем. Случайно попасть в грозовое облако - это
то же самое, как случайно на машине въехать, скажем, в останкинскую телебашню.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Самолет плохо обслуживается
4 мин читать
Слушать
Ответ на эту страшилку состоит из двух частей. Первая часть - фактическая. Самолеты обслуживаются по четким и единым стандартам, созданным производителем самолета. Согласитесь, Boeing или Airbus ведь очень не хотят, чтобы их великое творение (а самолет, безусловно, таким является) свалилось на голову пары миллионов людей где-нибудь на Манхэттене. Поэтому все алгоритмы обслуживания идентичны для любой авиакомпании. Обслуживание происходит в специализированных центрах, которые также аккредитуются и сертифицируются производителями самолетов. В каждом таком центре проходят обслуживание самолеты различных авиакомпаний. Любое отклонение от четких правил в обслуживании - и авиакомпания может быть лишена сертификата эксплуатанта, или центр по обслуживанию - лишиться лицензии на обслуживание, скажем, Боингов. Результат: авиакомпания с сотней Боингов, на которых она не имеет права летать. Думаю, что никому в голову не придет брать такие риски. Да и, честно говоря, в авиации ничего не работает на боязни "вдруг засекут". Авиация - это территория порядка, и 72 миллиона (!!!) ежегодных безаварийных рейсов не могли бы выполняться, если бы криворукие техники кувалдами чинили самолеты, как это происходит в фантазиях аэрофобов.
Самолет проходит 5 различных форм обслуживания: беглая проверка перед каждым рейсом (транзит-чек), A - check - каждые 200 рейсов (занимает примерно 10 часов), ежегодная проверка B-check, примерно раз в два года - углублённая проверка С-check и раз в 8-12 лет - D- check, на который требуется примерно 50 000 человекочасов и которая занимает около 2-х месяцев. В ходе этой проверки самолет разбирается практически по винтикам и проверяется каждый шов, каждая деталь, каждый провод. Снимается обшивка и даже в некоторых случаях - краска. В общем - обо всем уже давно подумали умные дядьки.
Вторая часть ответа: вы ведь вряд ли мне сейчас поверили, правда? А даже если и поверили, вы не воспринимаете эту информацию как успокаивающую, скорее всего. Почему? Потому что это противоречит вашей парадигме. Смотрите, как это работает: вы испытываете страх во время полета.
Но вы - адекватный человек, верно? А значит, вам необходимо найти подтверждение своему страху во внешней среде. Так как знаний у вас нет, (ну, вы ведь никогда не видели, как обслуживается в реальности самолет, правда?) то вы заменяете недостаток знаний фантазиями. А ваше воображение рисует темный чулан, где грязные и полупьяные слесари завинчивают гайки в новеньком Boeing 787 dreamliner. Остановите фантазии. Скажите себе: я достаточно умен / умна, чтобы основывать мышление только на фактах, а не на домыслах. Факта два: я никогда не видел процесс обслуживания самолета, поэтому я фантазирую. И факт второй: уже ООООЧень давно не происходило в мире авиакатастроф, причиной которых было бы "плохое обслуживание воздушных судов". Парадокс получается, разве нет? Согласно вашим страшилкам, обслуживаются сотни тысяч бортов плохо, но летают все они хорошо? Как это? Каков вывод? Вывод в том, что видимо, ваши парадигмы - неверны. Это, кстати, очень полезный инструмент для всего процесса вашего избавления от аэрофобии. Ставьте под сомнения собственные убеждения. Хоть это и непросто.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Не хватит топлива
1 мин читать
Слушать
Такой сценарий практически невозможен. Во-первых, пилоты рассчитывают необходимое количество топлива на полет - с большим запасом. Формула такова: рассчитанное компьютером необходимое количество топлива + необходимое количество топлива на полет до запасного аэродрома + на 45 минут в зоне ожидания + 10%. Далее каждый час полета, пилоты проверяют статус топлива, то есть сравнивают реальный расход и остаток с расчётным, а также проверяют еще раз количество топлива, необходимое для достижения аэропорта назначения и запасного аэропорта. Если по каким-то причинам расход топлива существенно превышает расчетный, пилоты запросят у диспетчеров более прямой маршрут или приоритет в очереди на посадку. Если же достаточное количество топлива будет под вопросом (хотя я такого никогда не слышал), то при ежечасной проверке статуса топлива может быть принято решение о дозаправке в одном из аэропортов по пути.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Будет сильно трясти
3 мин читать
Слушать
Турбулентность - страшный сон для тех, кто боится летать. Однако, важно знать: турбулентность не представляет какой бы то ни было проблемы для самолета. Любая. Пусть даже очень-очень-преочень-сильная-пресильная.
Огромное количество людей боится турбулентности. Это парадоксально, потому что именно турбулентность является абсолютно безопасным процессом. На самом деле, абсолютно безопасных процессов в мире практически нет, но турбулентность - это один из них. Наша вестибулярная система нас очень сильно обманывает, нам кажется, что самолёт куда-то швыряет, болтает, трясёт, на него действуют какие-то невероятные перегрузки, он почти разваливается. В реальной жизни самолёт летит внутри воздуха, базовые знания аэродинамики помогают в этом разобраться. Поскольку мы летим внутри воздуха, и воздух двигается, мы двигаемся вместе с ним.
Ошибки нашей вестибулярной системы происходят из-за того, что самолёт движется с огромной скоростью. На скорости 800 км/ч, любое, самое малое движение, воспринимается в гипертрофированной форме. Вот почему нам кажется, что самолёт бросает и швыряет.
Чтобы понять это и убедиться собственными глазами, сделайте простой эксперимент. Возьмите стакан, налейте в него ⅔ воды. Дальше поставьте стакан над раковиной или над ванной и сделайте резкое движение рукой на 10-15 см. Естественно, вода расплескается, верно? А теперь поставьте стакан, наполненный водой на ⅔, в самолёте на столик во время турбулентности. Вы увидите, что вода практически не расплёскивается. Почему это происходит? Потому что в случае, когда вода находится в самолёте, а самолёт двигается вместе с турбулентностью, никаких перегрузок на самолёт не возникает, никто резко никуда не дёргается, самолёт двигается вместе с воздухом, так как является его неотъемлемой частью.
Именно поэтому на датчике турбулентности, мы видим крошечные, практически нулевые значения перегрузок. Если мы замерим перегрузку, которая действует на нашу руку, когда мы дёргаем стакан с водой, мы получим около трёх g. В самолёте перегрузки практически единица, а единица - это отсутствие перегрузки. В нашем приложении вы можете также сравнить перегрузки в автомобиле с перегрузками в турбулентности. Вы таки будете удивлены! Запомните: любая турбулентность, даже самая сильная - это вопрос вашего комфорта и спокойствия, но не безопасности.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
У меня будет паника
5 мин читать
Слушать
Боязнь панической атаки - на самом деле, очень распространенная причина аэрофобии. Примерно 30% людей, которые боятся летать, на самом деле боятся не самолета как транспортного средства, а своего состояния в этом самолете, а именно, возможной панической атаки.
Важно знать базовые вещи:
1. Паническая атака - это всего лишь нормальный человеческий страх, который случился не вовремя.
То есть у нас есть страх, который случается вовремя, когда навстречу тебе вылетает Камаз, ты пугаешься, чтобы уйти от столкновения. Это защитная функция нашей психики, которая необходима нам для одной цели - для выживания. В случае Камаза на встречной полосе наше внимание сфокусировано на том, как избежать столкновения с Камазом, и поэтому мы не видим в страхе ничего такого. Во время панической атаки это не внешняя причина, как Камаз в нашем примере, а внутренняя причина. Это может быть мысль, что у меня будет паническая атака, которая сама по себе может привести к панической атаке. Это могут быть какие-то претензии к тебе, это может быть рефлекс, который сформировался за долгие годы, что в самолете у меня всегда паническая атака. Это могут быть стрессы, это может быть недовольство своей жизнью, недовольство отношениями. Это может быть психическая нагрузка, которая идет из глубокого детства. Как бы там ни было, паническая атака - это тот же самый обыкновенный человеческий страх, который мы бы испытали, увидев на встречной полосе грузовик, просто испытанный не вовремя.
2. Далее паническая атака сопровождается определенным набором физических проявлений: сердцебиение, потение ладоней, сжатые мышцы, головокружение и прочее. На самом деле, все те же самые физиологические явления мы испытываем, когда занимаемся, например, спортом.
И мы абсолютно не считаем, что эта физиология плохая и может нас убить или навредить нам каким-то образом. Поэтому первое, что я рекомендую сделать, если вас беспокоит возможность панической атаки, это понять, что паническая атака - это страх. Страх - это адреналин, а адреналин - гормон, который колют в сердце пациенту, который собирается умереть у врачей на операционном столе. Но ведь они же колют этот гормон не для того, чтобы добить пациента, правда? Они же колют его, чтобы с помощью этого гормона вернуть его к жизни. Соответственно, адреналин и страх, который регулируется адреналином, - это гормон выживания, а не умерщвления. Поэтому никогда ничего плохого человеку не будет от того, что у него много адреналина в крови. Единственным исключением являются люди, которые находятся в предынфарктном или предынсультном состоянии. У таких людей безусловно большое количество адреналина в крови может приводить к развитию инфаркта или инсульта. Но если не этот испуг, то к тому же инфаркту или инсульту приведет еще одна съеденная жирная курочка или еще один подъем без лифта на 3 этаж. То есть это просто вопрос времени, когда предынфарктное или предынсультное состояние превратятся уже в инфаркт или инсульт. Поэтому паническая атака здесь не при чем.
3. Еще опасения по поводу панических атак: я сойду с ума, я потеряю контроль над собой, я опозорюсь
в глазах окружающих. Нужно понимать, что страх - это явление внутреннее, нужно понимать, что человек, который сильно испуган, он не начинает кататься в проходе самолета, брызгать слюной по сторонам и кричать, что он Николай II. Я хочу отметить особенно тот факт, что страх дан нам природой, чтобы спасаться. Он нам дан природой для того, чтобы лучше противостоять угрозам. И именно поэтому страх не может приводить к тому, чтобы мы теряли контроль над своими поступками. Мы абсолютно теряем контроль над своей физиологией, потому что так задумано природой. Природа сказала, что если ты будешь бояться, ты выживешь, если уговоришь себя не бояться, ты можешь умереть, поэтому я не хочу, чтобы человек мог контролировать уровень своего страха. Так решила природа-матушка миллион лет назад, поэтому мы теряем контроль над своей физиологией, но мы никогда не теряем контроль над своими поступками. Потому что именно контроль над своими поступками позволяет нам лучше выживать в минуты опасности.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Я умру от страха
1 мин читать
Слушать
Давайте еще раз обсудим: от страха невозможно умереть; получить инфаркт и инсульт, если ты к этому не предрасположен; от страха невозможно сойти с ума; от страха невозможно потерять контроль над своими поступками. Страх - это механизм, данный нам для спасения. А то, что дано природой нам для спасения, не может служить для того, чтобы нас убить или свести с ума, или чтобы нас каким-то образом ослабить. Поэтому все эти вещи - это ни что иное, как иллюзия, которую важно осознавать.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
А вдруг это "именно тот" самолет
2 мин читать
Слушать
Эта мысль, на самом деле, абсолютно бесполезна. Почему? Потому что тогда вы должны точно так же сказать себе: "А вдруг это именно та самая машина, тот самый поезд или тот самый корабль?" Или: "Вдруг это та самая улица, где какой-нибудь сумасшедший решит всех перестрелять? Вдруг это тот самый кинотеатр в Кемерово? Или вдруг это тот самый жилой дом в Подмосковье, где взорвется газ? Или вдруг это тот самый мост в Генуе, который решит обрушиться, когда я по нему поеду?". Как вы понимаете, размышляя такими категориями, вы очень быстро станете неврастеником, который будет сидеть дома в ужасе от того, что это тот самый дом, который рухнет или взорвут террористы, или этот день - тот самый, когда мой организм даст какой-нибудь сбой. И это какая-то бесконечная кутерьма.
Поскольку вы не хотите быть в рабстве у своих страхов, то эта мысль "вдруг это то самое" должна быть признана вами как деструктивная. Да, безусловно, есть некий шанс, что самолет "тот самый", но этот шанс настолько микроскопически мал, что любой другой шанс гораздо выше. И поэтому это деструктивное мышление стоит заменить на более конструктивное: да, всегда есть вероятность, что это "та самая улица, кинотеатр, автомобиль или самолет". Вопрос, насколько это вероятно, и поскольку именно в самолете эта вероятность наименьшая, данная мысль признается неадекватной, некошерной, деструктивной, не обслуживающей наши интересы.
Hello world!
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Почему мы?
Приложение FLIGHT BUDDY - полноценный и самодостаточный психотерапевтический инструмент, который включает:
  • Прогноз турбулентности и трекер
Отслеживание и расшифровка каждого движения самолета
  • Упражнения на самоконтроль
Упражнения для снижения уровня страха в полете и для подготовки к нему
  • Аудиогид по всем этапам
«От выхода из дома до посадки в аэропорту назначения» с личными комментариями и объяснениями, голосовыми или текстовыми - на выбор
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
  • Полноценный видеокурс “Летаем без страха”
Эффективный авторский видеокурс Алексея Герваша длительностью более 50 часов
|
Тест на аэрофобию
Начните с глубокого понимания истинных страхов и причин, запускающих аэрофобию. Будьте честны и пройдите 26 детальных вопросов, чтобы понять и узнать себя еще лучше, ведь аэрофобия редко бывает сама по себе. Как правило, с ней "в комплекте" идут перфекционизм, гиперконтроль, дефицит доверия жизни, панические атаки и многое другое
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 1 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 2 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 3 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 4 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 5 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 6 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 7 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 8 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 9 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 10 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 11 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 12 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 13 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 14 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 15 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 16 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 17 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 18 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 19 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 20 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 21 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 22 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 23 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 24 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 25 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вопрос 26 из 26
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
0
Результаты теста
Поздравляю! У вас нет аэрофобии. Если вы все еще немного беспокоитесь о полетах, базовые знания об авиационной системе, а также о психологии страха помогут вам избавиться от этого беспокойства.
Перфекционизм
Семейный фактор
Избегание
Панические атаки
Клаустрофобия
Страх страха
ОКР (навязчивости)
Боязнь высоты
Вестибулярный аппарат
100
50
75
25
Родители отвечают за развитие чувства безопасности у своего ребенка. Речь идет не только о физической, но и эмоциональной безопасности. Если им это не удается - в будущем он будет пытаться восстановить необходимое чувство безопасности с помощью перфекционизма, жизнь будет связана с общим недоверием и/или чрезмерным контролем во всем. В том случае, если иллюзия постоянного и полного контроля недоступна, человеку с таким психотипом, необходимо иметь возможность убежать, физически или эмоционально. Поскольку этот побег недоступен на борту самолета, это может привести к страху или паническому состоянию.
Перфекционизм это хитрая штука. Люди склонны верить, что нет ничего плохого в их желании быть совершенным. Проблема в том, что нет ничего идеального. Это означает, что люди с перфекционизмом постоянно пытаются добраться до того, чего не существует. Таким образом, перфекционизм влияет на чувство счастья, и человек платит большую цену за "почти идеальное" исполнение.
Известно, что перфекционизм является причиной и катализатором многих психологических расстройств, в том числе, во многих случаях, аэрофобии.
Перфекционизм можно заменить на оптимализм, научившись принимать оптимальную производительность, а не только "лучшую". Такое отношение оставляет больше ресурсов для более долгой, счастливой и яркой жизни. Избавление от страха полетов, в данном случае - просто приятный бонус.
Избегание действует как топливо для любой фобии. Наш мозг знает, что если мы чего - то избегаем, то это - точно опасно, независимо от фактов, статистики, и т.д.
Некоторые формы избегания не являются тотальными и прямыми, но являются скрытыми. Принимать Феназепам, никогда не смотреть в окно в полете, слушать громкую музыку или закрывать глаза - все это распространенные примеры избегания. Это приложение предлагает знания о том, как вы можете постепенно перестать избегать полетов.
Клаустрофобия может быть одного из двух типов: первый и наиболее распространённый - страх панических атак, из которых вы не можете выбраться. В данном случае необходима такая же терапия, которая используется, чтобы помочь вам преодолеть паническое расстройство. Второй тип клаустрофобии обычно существует у людей, которые пережили некие обстоятельства, когда они чувствовали, что они были в опасности, или чувствовали себя "зажатыми в угол", не имея возможности убежать. Теперь мозг связывает любую "невозможность убежать" с опасностью. Данное расстройство нуждается в когнитивно-поведенческой терапии, которая доступна в этом приложении.
Около 30% тревожных пассажиров боятся панических атак на борту самолета, а не самого полета. Чаще всего это следствие слишком пристального внимания к своему самочувствию. Понимание как устроен страх и панические атаки у человека, вместе с экспозиционной терапией, обычно приносит хороший результат. Полный видеокурс в этом приложении предоставляет все необходимые знания
и инструменты для решения данного вопроса.
Примерно для 16% населения, страх неприемлем - как физиологически, так и эмоционально. Когнитивно-поведенческая терапия, которая предлагается в данном приложении, помогает решить эту проблему.
В большей или меньшей степени каждый человек имеет этот страх. Поскольку падение с высоты на Землю может быть фатальным, мать-природа хочет, чтобы мы хорошо знали об этом. Но иногда это становится "слишком большим" страхом перед "слишком маленькой" высотой. В этом случае у человека может случиться приступ паники, если он окажется на большой высоте. Кстати, изучение аэродинамики очень помогает преодолеть страх высоты во время полета. Пилоты любят быть как можно выше, потому что это безопаснее, чем лететь низко. Нет никаких причин, почему вы должны думать и чувствовать иначе!
Обсессивно-компульсивное расстройство является серьезной психологической проблемой, требующей немедленного терапевтического вмешательства. Большинство форм тревоги включают в себя какие-либо мысли, быстрое повышение уровня тревоги и специальное действие (ритуал), которое снимает тревогу. Чем дольше человек совершает ритуалы, тем сильнее желание продолжать это делать. Самые распространенные – это постоянные проверки чего-либо и повторяющиеся бесконечное число раз мытье рук, но существует множество других. Это расстройство показывает, как правило, очень высокий уровень тревоги у страдающих ОКР людей и их склонность к развитию других проблем, связанных с тревогой и перфекционизмом.
Слабая вестибулярная система не в состоянии распознать, что именно происходит в полете (она просто не предназначена для этого). Мир, кажется, переворачивается с ног на голову и, из-за недостатка знаний, этот ложный сигнал вестибулярной системы воспринимается как "реальная" опасность. Понимание того, как работает наш вестибулярный аппарат и знание его ошибок в полете, а также повышение толерантности к своим физиологическим ощущениям обычно помогает преодолеть эту проблему и сделать полет более комфортным.
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вот первый шаг, который вы можете сделать, и который существенно поможет вам продвинуться к жизни, свободной от страха перед полетом! Вы можете записаться на консультацию с нашим экспертом Алексеем Гервашем, или скачать наше мобильное приложение.
Хорошо, что дальше?
0
Результаты теста
Кажется, у вас развивается и усиливается фобия полетов. Настоятельно рекомендуется начать лечение как можно скорее, прежде чем эта фобия превратится в полномасштабную проблему, которая может повлиять на вашу жизнь.
Перфекционизм
Семейный фактор
Избегание
Панические атаки
Клаустрофобия
Страх страха
ОКР (навязчивости)
Боязнь высоты
Вестибулярный аппарат
100
50
75
25
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вот первый шаг, который вы можете сделать, и который существенно поможет вам продвинуться к жизни, свободной от страха перед полетом! Вы можете записаться на консультацию с нашим экспертом Алексеем Гервашем, или скачать наше мобильное приложение.
Хорошо, что дальше?
Слабая вестибулярная система не в состоянии распознать, что именно происходит в полете (она просто не предназначена для этого). Мир, кажется, переворачивается с ног на голову и, из-за недостатка знаний, этот ложный сигнал вестибулярной системы воспринимается как "реальная" опасность. Понимание того, как работает наш вестибулярный аппарат и знание его ошибок в полете, а также повышение толерантности к своим физиологическим ощущениям обычно помогает преодолеть эту проблему и сделать полет более комфортным.
Обсессивно-компульсивное расстройство является серьезной психологической проблемой, требующей немедленного терапевтического вмешательства. Большинство форм тревоги включают в себя какие-либо мысли, быстрое повышение уровня тревоги и специальное действие (ритуал), которое снимает тревогу. Чем дольше человек совершает ритуалы, тем сильнее желание продолжать это делать. Самые распространенные – это постоянные проверки чего-либо и повторяющиеся бесконечное число раз мытье рук, но существует множество других. Это расстройство показывает, как правило, очень высокий уровень тревоги у страдающих ОКР людей и их склонность к развитию других проблем, связанных с тревогой и перфекционизмом.
В большей или меньшей степени каждый человек имеет этот страх. Поскольку падение с высоты на Землю может быть фатальным, мать-природа хочет, чтобы мы хорошо знали об этом. Но иногда это становится "слишком большим" страхом перед "слишком маленькой" высотой. В этом случае у человека может случиться приступ паники, если он окажется на большой высоте. Кстати, изучение аэродинамики очень помогает преодолеть страх высоты во время полета. Пилоты любят быть как можно выше, потому что это безопаснее, чем лететь низко. Нет никаких причин, почему вы должны думать и чувствовать иначе!
Примерно для 16% населения, страх неприемлем - как физиологически, так и эмоционально. Когнитивно-поведенческая терапия, которая предлагается в данном приложении, помогает решить эту проблему.
Около 30% тревожных пассажиров боятся панических атак на борту самолета, а не самого полета. Чаще всего это следствие слишком пристального внимания к своему самочувствию. Понимание как устроен страх и панические атаки у человека, вместе с экспозиционной терапией, обычно приносит хороший результат. Полный видеокурс в этом приложении предоставляет все необходимые знания
и инструменты для решения данного вопроса.
Клаустрофобия может быть одного из двух типов: первый и наиболее распространённый - страх панических атак, из которых вы не можете выбраться. В данном случае необходима такая же терапия, которая используется, чтобы помочь вам преодолеть паническое расстройство. Второй тип клаустрофобии обычно существует у людей, которые пережили некие обстоятельства, когда они чувствовали, что они были в опасности, или чувствовали себя "зажатыми в угол", не имея возможности убежать. Теперь мозг связывает любую "невозможность убежать" с опасностью. Данное расстройство нуждается в когнитивно-поведенческой терапии, которая доступна в этом приложении.
Избегание действует как топливо для любой фобии. Наш мозг знает, что если мы чего - то избегаем, то это - точно опасно, независимо от фактов, статистики, и т.д.
Некоторые формы избегания не являются тотальными и прямыми, но являются скрытыми. Принимать Феназепам, никогда не смотреть в окно в полете, слушать громкую музыку или закрывать глаза - все это распространенные примеры избегания. Это приложение предлагает знания о том, как вы можете постепенно перестать избегать полетов.
Перфекционизм это хитрая штука. Люди склонны верить, что нет ничего плохого в их желании быть совершенным. Проблема в том, что нет ничего идеального. Это означает, что люди с перфекционизмом постоянно пытаются добраться до того, чего не существует. Таким образом, перфекционизм влияет на чувство счастья, и человек платит большую цену за "почти идеальное" исполнение.
Известно, что перфекционизм является причиной и катализатором многих психологических расстройств, в том числе, во многих случаях, аэрофобии.
Перфекционизм можно заменить на оптимализм, научившись принимать оптимальную производительность, а не только "лучшую". Такое отношение оставляет больше ресурсов для более долгой, счастливой и яркой жизни. Избавление от страха полетов, в данном случае - просто приятный бонус.
Родители отвечают за развитие чувства безопасности у своего ребенка. Речь идет не только о физической, но и эмоциональной безопасности. Если им это не удается - в будущем он будет пытаться восстановить необходимое чувство безопасности с помощью перфекционизма, жизнь будет связана с общим недоверием и/или чрезмерным контролем во всем. В том случае, если иллюзия постоянного и полного контроля недоступна, человеку с таким психотипом, необходимо иметь возможность убежать, физически или эмоционально. Поскольку этот побег недоступен на борту самолета, это может привести к страху или паническому состоянию.
0
Результаты теста
Ваша фобия находится на той стадии, когда она оказывает существенное влияние на вашу свободу и качество жизни. Мы рекомендуем принять меры немедленно, так как избегание только усугубляет проблему.
Перфекционизм
Семейный фактор
Избегание
Панические атаки
Клаустрофобия
Страх страха
ОКР (навязчивости)
Боязнь высоты
Вестибулярный аппарат
100
50
75
25
Родители отвечают за развитие чувства безопасности у своего ребенка. Речь идет не только о физической, но и эмоциональной безопасности. Если им это не удается - в будущем он будет пытаться восстановить необходимое чувство безопасности с помощью перфекционизма, жизнь будет связана с общим недоверием и/или чрезмерным контролем во всем. В том случае, если иллюзия постоянного и полного контроля недоступна, человеку с таким психотипом, необходимо иметь возможность убежать, физически или эмоционально. Поскольку этот побег недоступен на борту самолета, это может привести к страху или паническому состоянию.
Перфекционизм это хитрая штука. Люди склонны верить, что нет ничего плохого в их желании быть совершенным. Проблема в том, что нет ничего идеального. Это означает, что люди с перфекционизмом постоянно пытаются добраться до того, чего не существует. Таким образом, перфекционизм влияет на чувство счастья, и человек платит большую цену за "почти идеальное" исполнение.
Известно, что перфекционизм является причиной и катализатором многих психологических расстройств, в том числе, во многих случаях, аэрофобии.
Перфекционизм можно заменить на оптимализм, научившись принимать оптимальную производительность, а не только "лучшую". Такое отношение оставляет больше ресурсов для более долгой, счастливой и яркой жизни. Избавление от страха полетов, в данном случае - просто приятный бонус.
Избегание действует как топливо для любой фобии. Наш мозг знает, что если мы чего - то избегаем, то это - точно опасно, независимо от фактов, статистики, и т.д.
Некоторые формы избегания не являются тотальными и прямыми, но являются скрытыми. Принимать Феназепам, никогда не смотреть в окно в полете, слушать громкую музыку или закрывать глаза - все это распространенные примеры избегания. Это приложение предлагает знания о том, как вы можете постепенно перестать избегать полетов.
Клаустрофобия может быть одного из двух типов: первый и наиболее распространённый - страх панических атак, из которых вы не можете выбраться. В данном случае необходима такая же терапия, которая используется, чтобы помочь вам преодолеть паническое расстройство. Второй тип клаустрофобии обычно существует у людей, которые пережили некие обстоятельства, когда они чувствовали, что они были в опасности, или чувствовали себя "зажатыми в угол", не имея возможности убежать. Теперь мозг связывает любую "невозможность убежать" с опасностью. Данное расстройство нуждается в когнитивно-поведенческой терапии, которая доступна в этом приложении.
Около 30% тревожных пассажиров боятся панических атак на борту самолета, а не самого полета. Чаще всего это следствие слишком пристального внимания к своему самочувствию. Понимание как устроен страх и панические атаки у человека, вместе с экспозиционной терапией, обычно приносит хороший результат. Полный видеокурс в этом приложении предоставляет все необходимые знания
и инструменты для решения данного вопроса.
Примерно для 16% населения, страх неприемлем - как физиологически, так и эмоционально. Когнитивно-поведенческая терапия, которая предлагается в данном приложении, помогает решить эту проблему.
В большей или меньшей степени каждый человек имеет этот страх. Поскольку падение с высоты на Землю может быть фатальным, мать-природа хочет, чтобы мы хорошо знали об этом. Но иногда это становится "слишком большим" страхом перед "слишком маленькой" высотой. В этом случае у человека может случиться приступ паники, если он окажется на большой высоте. Кстати, изучение аэродинамики очень помогает преодолеть страх высоты во время полета. Пилоты любят быть как можно выше, потому что это безопаснее, чем лететь низко. Нет никаких причин, почему вы должны думать и чувствовать иначе!
Обсессивно-компульсивное расстройство является серьезной психологической проблемой, требующей немедленного терапевтического вмешательства. Большинство форм тревоги включают в себя какие-либо мысли, быстрое повышение уровня тревоги и специальное действие (ритуал), которое снимает тревогу. Чем дольше человек совершает ритуалы, тем сильнее желание продолжать это делать. Самые распространенные – это постоянные проверки чего-либо и повторяющиеся бесконечное число раз мытье рук, но существует множество других. Это расстройство показывает, как правило, очень высокий уровень тревоги у страдающих ОКР людей и их склонность к развитию других проблем, связанных с тревогой и перфекционизмом.
Слабая вестибулярная система не в состоянии распознать, что именно происходит в полете (она просто не предназначена для этого). Мир, кажется, переворачивается с ног на голову и, из-за недостатка знаний, этот ложный сигнал вестибулярной системы воспринимается как "реальная" опасность. Понимание того, как работает наш вестибулярный аппарат и знание его ошибок в полете, а также повышение толерантности к своим физиологическим ощущениям обычно помогает преодолеть эту проблему и сделать полет более комфортным.
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Вот первый шаг, который вы можете сделать, и который существенно поможет вам продвинуться к жизни, свободной от страха перед полетом! Вы можете записаться на консультацию с нашим экспертом Алексеем Гервашем, или скачать наше мобильное приложение.
Хорошо, что дальше?
Консультации с экспертом онлайн
Эксперт Алексей Герваш — пилот, психолог, один из 150 мировых специалистов по лечению аэрофобии. В 2008 году он открыл первый и единственный в России центр по лечению и изучению аэрофобии «Летаем без страха», выпустивший к 2023 году более 14 000 человек.
  • более 14 000
довольных клиентов
  • около 15 лет
успешной практики
  • в 2019 году
выступление на саммите ООН в Женеве
  • более 60 часов
видеоуроков по аэрофобии
Сертификаты эксперта
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Отзывы
Мы уже помогли более 14 000 человек, и вот что говорят об Алексее и его работе они сами! Еще больше отзывов вы найдете в закреплённых сторис в нашем Instagram.
А что если..?
А что, если..?
Почему мы
Тест на аэрофобию
Консультации
Отзывы
FLIGHT BUDDY
А что если..?
Скачать приложение
Главная
|
Made on
Tilda